接着上午说了，我再加两句，额焦虑，他分为原发焦虑跟继发焦虑，我想跟你所讲的是给你补充，打点补丁啊，打点补丁。然后我们一定要了解，我现在讲的都是化繁为简，一针见血的风格啊，这是韩非老师风格。就是能不多说的我一句话都不多讲，我反复重复的地方呢？是必须我们需要反复听的。

原发焦虑跟继发焦虑，原发焦虑我讲一下啊我讲一下。原发焦虑是什么，很多人他说自己在百度上啊或者在有些地方看了一些什么东西啊，结果就染上了，对吧。但如果是这么容易看了别人什么症状就染上了，那很多经常可以像一年到头听别人讲症状，那他怎么没染上呢。韩非老师为什么没染上呢？过去你肯定也在贴吧上，百度上或者在一些什么地方看过什么信息，负面信息。

老是以前有人问我，他说韩非老师，你天天听这些都会不受暗示，会不受影响对吧？你肯定也好奇。因为你曾经看过类似，你肯定你曾经是没有想法，一样，如果看了别人什么症状，哇，那诅咒很恐怖的，有些人呢？因为焦虑啊什么急性呀什么什么的不敢出门啊，不能出门啊，生活毁掉了，然后长时间就焦虑啊，恐慌啊惶惶不可终日啊，生不如死啊。然后他那些文字学院的和负面，然后你现在看了以后呢，他就像苍蝇一样，脸像苍蝇纸一样。对吧。

他会说，别暗示了，都是那个人看的东西，这个跟别人没什么关系呀。当别人讲了那个听，因为他讲的很片面，不够开阔，讲的不专业。当然，他呢就是稀里糊涂的投射了很多东西，但因为我们自己呢，缺乏正确的心理认识，所以我们会变成苍蝇。然后去搜索下任何百度上的任何信息，我们焦虑症强迫症很多都是些非常极端负面的，要多负面，有多负面，对吧。

但是像一些定力具足认知功能完善的人，他看了他不会被暗示。他可以偶尔有一点触动，但是他不会受影响，他非常坚定自己的体验，而且他相信承受能力。还有这种来说不确定性的能力，还有这种体验情感抛物性的能力。对吧，还有停止短期回报的这种方法等等。他坚信不已，变成了他一种。内在一种信条，他高度相信阿飞老师所讲的这种东西，然后呢，他根本就不会受影响。

这个就是我所讲的一个层面，叫做自我功能啊，自我功能恢复了，自我功能。自我功能里面有个认知功能，认知功能这个很复杂。他是接收信息呀，包括表面的信息，下意识的信息的时候，他是一个加工机制。通过阅读如何治疗焦虑症—原发焦虑于继发性焦虑之间的叠加缘起Ⅰ这篇文章，希望能为你指引方向，找寻更适合自己的方法。你学会了吗？欢迎给老师留言！

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