焦虑症能治愈吗？那么回到我们，那个刚讲那个。那个强迫症焦虑症在那个强迫意念上面去也是这样。就是我们这个疾病，我们偶尔舒服了五天，三个月，五个月。我们头脑也说一想，哎呀，不要再来，不要再来，你一想到不要再来，他离开就来。每个人都有这个功能，但是这个时候呢。不用怕，你已经有免疫力了。

因为你上一次头脑中成功的那个经验，他一直在那里，这个叫神经回路，他在那里卡在那里刻那里，没事。你已经有一次成功度假的经验，下一次即便你自我暗示，那个咱又来了，没事，只要提醒自己，那是病态思维，谢谢你，或者说我刚说那三句话，想想就想不想就不想。对不对？召之即来吗。

说明我掌控力很强嘛，想想就想，不想就不想嘛。然后呢，这个时候呢，身体上有一点焦虑，很正常啊，这个时候焦虑的时候说明，我把那个能量给导出去了一点点，不让他找回体内。因为他本来就在那里，多多少少都是你的，你把导入出一点点，错觉察你反而还解脱了他。

你猜想观念，几秒钟，甚至最快好几秒钟，慢一点，几分钟再慢一点，可能有的人要一两个小时都会立刻消失的。所以我这个观念意思是说偶尔都要允许自己，也不要在那瞎想，反正你要允许自己，偶尔小反弹一下。因为最后真正的定力，他必须要在好多次这种想反弹当中会给你一份新的礼物。那个时候才是真正的动者静之机。《清静经》里面讲了这句话了好。

最后我再跟他们分享一句话，就是我以前讲过的。咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。还有呢，金庸屠龙记里面还有首诗写得更形象一点，我背的很。黄图那些诗词我不背不了几首，但是这几首诗我背得很清楚。他强由他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江；他自狠来他自恶，我自一口真气足。

今天我对读者们的留言就到这里。所以一定要允许未来自己症状偶尔让他出来，透口气，带着觉察就好了。没有任何的允许他出来透透气，就很难达到最优化的状态。好，今天我的启蒙就到这里。通过阅读焦虑症能治愈吗—方向自信-不退转Ⅸ这篇文章，希望能为你指引方向，找寻更适合自己的方法。你学会了吗？欢迎给老师留言！

相关阅读：韩非谈焦虑症自愈的方法—解放宣言
韩非谈焦虑症认知疗法—《神出鬼没》认识小鬼篇Ⅱ