反焦虑咨询师韩非

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韩非谈慢性焦虑障碍—谁是慢性疾病的天敌?Ⅱ

韩非谈慢性焦虑障碍—谁是慢性疾病的天敌?Ⅱ

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爱是疾病的天敌 爱是康复的催化剂

美国的大卫霍金斯博士是一位享誉世界的西医,在美国也非常有名,他医治了很多来自世界各地的慢性病患者。他曾说只要看到病人就知道这个人为什么生病,因为从病人身上找不到多少个爱字-只有痛苦、怨恨、沮丧附着在他全身。

爱的力量

据证实,日本大提琴家夏恩患癌后曾试图与疾病斗争,但感觉越来越糟。他后来调整心态,再配合医生治疗的同时,决定爱身体里的每一个癌细胞。他视癌症剧烈的疼痛为叫醒服务,致以祝福和感谢。他发现这种感觉很好。接着他决定爱生活的全部,包括每个曾经让他头疼的人、与头疼的事。

一段时间后,出人意料的是癌细胞竟消失大半。后来他成了在日本家喻户晓的治疗师。这便是生命的能量本质——爱。

疾病源自我们身体内在对爱的匮乏和缺失,而疾病也终将在自性“慈悲喜舍”中被清理!

韩非谈慢性焦虑障碍—谁是慢性疾病的天敌?Ⅱ-韩非焦虑症心理咨询

笔者补充:如何做才是自爱?

答:不论是爱自己或是爱身边的人,都必须建立在中道观的基础上,而不能是刻意的盲目的去自我束缚。如果在一个人该舍得或该付出的时候,不让其付出,这不是爱,叫害。同理,在自己无法接纳自己的时候,先学会接纳自己的不接纳,不批判自己的批判,才叫自爱。

认知纠正篇:对于自己的内在而言,在日常工作生活中,不论升起怎样的焦躁恐惧时,在第一时间内若是企图驾驭恐惧化解恐惧则是没有用的,你若假定恐惧需要驾驭,这等於是助长了它的威力,真正的解决办法唯有在抱持“自体我”的感受中来驾驭。企图用驾驭恐惧的方式,来化解内心的种种烦恼与错误,这是没有用的。你越是想要去压制它、转移它,就表示你正在怕它,你在对它分别取捨,这种知见等於是助长它的威力,那反而更加深自己的痛苦。不论我们面对何种的烦躁情绪,在掌握系统的自我认识的智慧前,“内在小孩”都是无法驾驭的,第一步唯有以「爱」来驾驭,用「爱」去含容它、同意它的位置、用宽恕去臣服它,让那气机自由的起,自由的落,而有能力不给予任何分别取捨的知见,这才是真正的「爱」。

黑暗并不存在,你无法将黑暗移开。不论你怎么做,你都无法对黑暗做什么,你必须针对光下手,因为我们只能跟存在的东西想关联。将光熄灭掉,黑暗就存在了,将灯光打开,黑暗就不存在了,总之我们必须针对光来下手,无法对黑暗做什么.黑暗并不存在,它只是光的不在。通过阅读 韩非谈慢性焦虑障碍—谁是慢性疾病的天敌?Ⅱ这篇文章,希望能为你指引方向,找寻更适合自己的方法。你学会了吗?欢迎给老师留言!

 

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俄国心理学家杜斯妥也夫斯基说过一句话:
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美国心理学家法兰克尔也写过:
"活着就是要受苦,受苦是要找到受苦的意义。"

“ 心灵修复的过程它没有快速之捷径,唯有螺旋之曲径,但在曲径中只要拥有一定的正见基础,又会带来快速的精进。“

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俄国心理学家杜斯妥也夫斯基说过一句话:
“我只害怕一件事情,我怕我不值得自己所受的苦。”

美国心理学家法兰克尔也写过:
"活着就是要受苦,受苦是要找到受苦的意义。"

韩非谈慢性焦虑障碍—谁是慢性疾病的天敌?Ⅱ-韩非焦虑症心理咨询14

韩非 说:

“ 心灵修复的过程它没有快速之捷径,唯有螺旋之曲径,但在曲径中只要拥有一定的正见基础,又会带来快速的精进。”

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