《新认知行为疗法》课程 IV

《新认知行为疗法》课程 IV

附录篇(偶尔备用丸)

附录篇(偶尔备用丸)

主页/自救课程/附录篇(偶尔备用丸)
By Published On: 2021年3月22日 15:11:50Categories: 自救课程Tags: , , ,

板块四:关于慢性失眠焦虑

《新认知行为疗法》治愈焦虑症/失眠/睡眠障碍

失眠焦虑障碍本质上也是一种特殊的强迫性灾难式心理预言导致的封闭式恶性循环。如果没能彻底瓦解患得患失,它会给个体带来巨大的心理包袱,甚至触发抑郁情绪。如果能够掌握回应失眠焦虑的能力体系,那么许多白天的强迫焦虑都会快速缓解,本质是一样的,只是失眠焦虑障碍比白天的强迫症状更加容易击垮一个人,更考验一个人的心态与定力。通过本节的学习消化希望您能够举一反三,触类旁通。多数失眠患者本质上睡眠能力毫发无损,仅仅只是不断的迷妄性叠加与操作性条件反射形成的枷锁,完全可以逐步复原,慢慢来,给科学的实践一点时间,给时间一点时间。

附录篇(偶尔备用丸)-韩非焦虑症心理咨询

韩非老师
《新认知行为疗法》治愈焦虑症/强迫症

Content 目录

讲题:调节失眠患得患失的三种强力方便法(约62分钟)

讲题:一个中年人突破顽固失眠的正确做法(案例适当借鉴-约20分钟)

附录讲题:韩非自述一段成长心路历程

心路:人的承受能力究竟可以达到如何(约35分钟)

心路:慢慢来禅机-心有所依-否极泰来 (约60分钟)

KONDE HOME 韩非工作室

板块四:关于慢性失眠焦虑

失眠焦虑障碍本质上也是一种特殊的强迫性灾难式心理预言导致的封闭式恶性循环。如果没能彻底瓦解患得患失,它会给个体带来巨大的心理包袱,甚至触发抑郁情绪。如果能够掌握回应失眠焦虑的能力体系,那么许多白天的强迫焦虑都会快速缓解,本质是一样的,只是失眠焦虑障碍比白天的强迫症状更加容易击垮一个人,更考验一个人的心态与定力。通过本节的学习消化希望您能够举一反三,触类旁通。多数失眠患者本质上睡眠能力毫发无损,仅仅只是不断的迷妄性叠加与操作性条件反射形成的枷锁,完全可以逐步复原,慢慢来,给科学的实践一点时间,给时间一点时间。

附录篇(偶尔备用丸)-韩非焦虑症心理咨询

韩非
新认知行为疗法

版块四目录

讲题:调节失眠患得患失的三种强力方便法(约62分钟)

讲题:一个中年人突破顽固失眠的正确做法(案例适当借鉴-约20分钟)

附录讲题:韩非自述一段成长心路历程

心路:人的承受能力究竟可以达到如何(约35分钟)

心路:慢慢来禅机-心有所依-否极泰来 (约60分钟)

KONDE HOME 韩非工作室

相关教学

Premium 全方位视频课程

即将上线 all in one
  • 全网第一个实证三年后严谨录制自助体系
  • 快刀斩乱麻-釜底抽薪
  • 完善森田疗法与正念疗法的漏洞
  • 剥离9大维持加重症状的因子
  • 1000分钟知识版权
  • 不保留核心技术
  • 非短视频常识小儿科
  • 约500分钟侧重于预防反弹

1 对 1 个案辅导

全新上线周期
  • 如遇深层诉求可一对一强化疏导
  • 有问必答模式+快速互动模式
  • 精神动力学+新认知行为+聚焦学派
  • 采取间隔一天完善一个细节漏洞的频率
  • 小疗程资费低于同业标准
  • 神经元镜像陪伴积极修正人格创伤
  • 认证专业咨询师解答
  • 果断快速缓解

俄国心理学家杜斯妥也夫斯基说过一句话:
“我只害怕一件事情,我怕我不值得自己所受的苦。”
美国心理学家法兰克尔也写过:
"活着就是要受苦,受苦是要找到受苦的意义。"

“ 心灵修复的过程它没有快速之捷径,唯有螺旋之曲径,但在曲径中只要拥有一定的正见基础,又会带来快速的精进。“

附录篇(偶尔备用丸)-韩非焦虑症心理咨询7

相关教学

附录篇(偶尔备用丸)-韩非焦虑症心理咨询12

Premium 全系列视频成长课程

即将上线

近1000分钟视频教学

拜访数十位心理学家

广泛性涉猎诸法-化繁为简

15年个人进修费与督导费累积超过75万

累积辅导数百位蜕变者的经验体系

购买课程

完整习得25份课件 = 45次 1对1心理咨询

俄国心理学家杜斯妥也夫斯基说过一句话:
“我只害怕一件事情,我怕我不值得自己所受的苦。”

美国心理学家法兰克尔也写过:
"活着就是要受苦,受苦是要找到受苦的意义。"

附录篇(偶尔备用丸)-韩非焦虑症心理咨询13

韩非 说:

“ 心灵修复的过程它没有快速之捷径,唯有螺旋之曲径,但在曲径中只要拥有一定的正见基础,又会带来快速的精进。”

在线咨询

区别于市面上的所有认知类疗法与接纳类疗法

您的困惑和问题,我们用专业的心理咨询手段,给您解答。

如果您有任何疑虑,不妨先问问看。

问题已经提交,我们将很快联系您
错误,请您稍后再试

发表评论

核心课程

课程试看

自我调节 | 焦虑症/强迫症/社交恐惧症

自我缓解 | 惊恐发作/强迫思维/社交恐惧

治疗方法 | 焦虑障碍/神经症/疑病症

失眠自愈 | 焦虑简单治愈/自救

附录篇(偶尔备用丸)-韩非焦虑症心理咨询18行为篇(精华浓缩丸)
附录篇(偶尔备用丸)-韩非焦虑症心理咨询19论场域与心理健康