《新认知行为疗法》课程 II

《新认知行为疗法》课程 II

定力篇(保存成果丸)

定力篇(保存成果丸)

主页/自救课程/定力篇(保存成果丸)
By Published On: 2021年3月22日 14:25:15Categories: 自救课程Tags: , , ,

板块二:定力抱持篇
(拨云见日)

《新认知行为疗法》治愈焦虑症/强迫症

何谓定力?它不是东方禅修内观体系中那种追求全然的平静/开悟或不断发展觉知力。而是立足于现实迫切的需求,讲究定力自我抱持的功用性。

首先我们成长的目标十分现实与清晰,那就是不再被两头堵,不再被焦虑症、强迫症欲壑难填的幼稚性症状拉扯来拉扯去,也不是把自己搞得空空呆呆的,核心是建立强大的自我功能状态,它包含了正念临在成分,还有更多促进良性循环的定见辅佐。在这种相对强大的自我功能状态中,各种焦虑障碍诱惑性的陷阱一旦准确识别,几乎都成了下酒菜,而不再被心魔的冲动所奴役...

它是一种比体验者此时此刻更加强大的自我效能感与自主感,一旦拥有一点点的自我功能复苏会带动更多的复苏与底气。被拉扯时体验者可以随时停下来,而不与拉扯性冲动靠的太近,彼时自然不会再感到症状不受自己掌控,不再会担心持续的焦虑会不会失控什么的,而是觉得蛮好玩的,一种熟悉的律动的自然安抚过程,这将会给体验者带来巨大的纾解与宽心。我们把这种可以信手拈来的自我功能定义为核心能力,结合认知启蒙获得的核心状态/姿态,共同手拉手辅助个体度过河流。

(注:工作室传递的正念艺术特别简单,无需将步骤繁琐化教条化,核心是无压力的接触,富有接触的临在,我们只需要创造一种非入侵式的开放性,这就是那个惊吓孩子所需要的全部,如果刻意觉察观察或收摄或意图什么,就会催促他,他就会感到更痛更紧张更卡,这也是为何许多强迫症体验者在市面上自学正念这门学问中,反而增加了许多束缚的缘起,多半都出现了理论强迫,核心是传播者过度步骤化与教条化,让一些学员堕入了一些文字相,未深谙与契合强迫症的心气模式与理解模式,结构反而好心办坏事,适得其反,不可不察也!)

定力篇(保存成果丸)-韩非焦虑症心理咨询

韩非老师
《新认知行为疗法》治愈焦虑症/强迫症

Content 目录

讲题:广义正念与传统内观禅修的差别及应用优势

讲题:恐惧的本质只是一股微不足道的能量

讲题:用广义正念的力量打破乱梦颠倒

讲题:(内观)广义正念的实操与精髓

讲题:进一步强化令人无法抗拒的定力体系

讲题:行为结构化的重要辅助意义(意识行云流水的功臣)

KONDE HOME 韩非工作室

板块二:定力抱持篇(拨云见日)

何谓定力?它不是东方禅修内观体系中那种追求全然的平静/开悟或不断发展觉知力。而是立足于现实迫切的需求,讲究定力自我抱持的功用性。

首先我们成长的目标十分现实与清晰,那就是不再被两头堵,不再被欲壑难填的幼稚性症状拉扯来拉扯去,也不是把自己搞得空空呆呆的,核心是建立强大的自我功能状态,它包含了正念临在成分,还有更多促进良性循环的定见辅佐。在这种相对强大的自我功能状态中,各种诱惑性的陷阱一旦准确识别,几乎都成了下酒菜,而不再被心魔的冲动所奴役...

它是一种比体验者此时此刻更加强大的自我效能感与自主感,一旦拥有一点点的自我功能复苏会带动更多的复苏与底气。被拉扯时体验者可以随时停下来,而不与拉扯性冲动靠的太近,彼时自然不会再感到症状不受自己掌控,不再会担心持续的焦虑会不会失控什么的,而是觉得蛮好玩的,一种熟悉的律动的自然安抚过程,这将会给体验者带来巨大的纾解与宽心。我们把这种可以信手拈来的自我功能定义为核心能力,结合认知启蒙获得的核心状态/姿态,共同手拉手辅助个体度过河流。

(注:工作室传递的正念艺术特别简单,无需将步骤繁琐化教条化,核心是无压力的接触,富有接触的临在,我们只需要创造一种非入侵式的开放性,这就是那个惊吓孩子所需要的全部,如果刻意觉察观察或收摄或意图什么,就会催促他,他就会感到更痛更紧张更卡,这也是为何许多强迫症体验者在市面上自学正念这门学问中,反而增加了许多束缚的缘起,多半都出现了理论强迫,核心是传播者过度步骤化与教条化,让一些学员堕入了一些文字相,未深谙与契合强迫症的心气模式与理解模式,结构反而好心办坏事,适得其反,不可不察也!)

定力篇(保存成果丸)-韩非焦虑症心理咨询

韩非
新认知行为疗法

版块二目录

讲题:广义正念与传统内观禅修的差别及应用优势

讲题:恐惧的本质只是一股微不足道的能量

讲题:用广义正念的力量打破乱梦颠倒

讲题:(内观)广义正念的实操与精髓

讲题:进一步强化令人无法抗拒的定力体系

讲题:行为结构化的重要辅助意义(意识行云流水的功臣)

KONDE HOME 韩非工作室

课程试看

课程试看

【定力篇】 进一步强化令人无法抗拒的定力体系

本版块潜在获益:

  • 强化令人无法抗拒的定力体系

  • 强力切断各种不放心冲动情感的枷锁

  • (定力)它是一种比体验者此时此刻更加强大的自我效能感与抱持感

  • 一种毫不费力的自然沉淀与宽心临在

相关教学

Premium 全方位视频课程

即将上线 all in one
  • 全网第一个实证三年后严谨录制自助体系
  • 快刀斩乱麻-釜底抽薪
  • 完善森田疗法与正念疗法的漏洞
  • 剥离9大维持加重症状的因子
  • 1000分钟知识版权
  • 不保留核心技术
  • 非短视频常识小儿科
  • 约500分钟侧重于预防反弹

1 对 1 个案辅导

全新上线周期
  • 如遇深层诉求可一对一强化疏导
  • 有问必答模式+快速互动模式
  • 精神动力学+新认知行为+聚焦学派
  • 采取间隔一天完善一个细节漏洞的频率
  • 小疗程资费低于同业标准
  • 神经元镜像陪伴积极修正人格创伤
  • 认证专业咨询师解答
  • 果断快速缓解

俄国心理学家杜斯妥也夫斯基说过一句话:
“我只害怕一件事情,我怕我不值得自己所受的苦。”
美国心理学家法兰克尔也写过:
"活着就是要受苦,受苦是要找到受苦的意义。"

“ 心灵修复的过程它没有快速之捷径,唯有螺旋之曲径,但在曲径中只要拥有一定的正见基础,又会带来快速的精进。“

定力篇(保存成果丸)-韩非焦虑症心理咨询7

相关教学

定力篇(保存成果丸)-韩非焦虑症心理咨询12

Premium 全系列视频成长课程

即将上线

近1000分钟视频教学

拜访数十位心理学家

广泛性涉猎诸法-化繁为简

15年个人进修费与督导费累积超过75万

累积辅导数百位蜕变者的经验体系

购买课程

完整习得25份课件 = 45次 1对1心理咨询

俄国心理学家杜斯妥也夫斯基说过一句话:
“我只害怕一件事情,我怕我不值得自己所受的苦。”

美国心理学家法兰克尔也写过:
"活着就是要受苦,受苦是要找到受苦的意义。"

定力篇(保存成果丸)-韩非焦虑症心理咨询13

韩非 说:

“ 心灵修复的过程它没有快速之捷径,唯有螺旋之曲径,但在曲径中只要拥有一定的正见基础,又会带来快速的精进。”

在线咨询

区别于市面上的所有认知类疗法与接纳类疗法

您的困惑和问题,我们用专业的心理咨询手段,给您解答。

如果您有任何疑虑,不妨先问问看。

问题已经提交,我们将很快联系您
错误,请您稍后再试

发表评论

核心课程

课程试看

自我调节 | 焦虑症/强迫症/社交恐惧症

自我缓解 | 惊恐发作/强迫思维/社交恐惧

治疗方法 | 焦虑障碍/神经症/疑病症

失眠自愈 | 焦虑简单治愈/自救

定力篇(保存成果丸)-韩非焦虑症心理咨询18认知篇(快速定心丸)
定力篇(保存成果丸)-韩非焦虑症心理咨询19行为篇(精华浓缩丸)