《走出焦虑风暴》

《走出焦虑风暴》

《走出焦虑风暴》旨在帮助焦虑症、强迫症、社交恐惧症患者踏上科学的自我调心之路,力求用具有穿透力的视角和智慧来重新框视部分各种漂浮性焦虑障碍背后鲜为人知的心路历程与蜕变哲学。本书各章节环环相扣,中心思想与策略皆围绕着“慢性焦虑障碍”而展开。将国学中的一些辩证思想,无为思想,性理之法,禅悟,五行能量与一些现代心理学方便法相融合。让读者感受到正能量。

观天下,纵使我们身处科学技术与网络资讯如此发达的昌明时代,但绝大多数沾染慢性焦虑的心灵在寻求安心之道的过程中,仍然如入歧路的亡羊一般,茫茫然不得其本,每年更有不计其数者因持续的无明沮丧,最终踏上了自我毁灭的路径。因此当下对于身处“心灵灾区”的人而言,亟须更多自我认识的智慧来重新框视烦恼背后鲜为人知的蜕变哲学。

当下,已有大量中学生、大学生、社会精英、创业者、实业家被各种各样的慢性焦虑情绪和灾难性联想所奴役,就像喝醉酒的人,想努力走直线却总是走不直。据不完全统计,沾染这些心灵梦魇(广泛性焦虑、强迫情绪、抑郁情绪,社交恐惧,人格障碍,性心理障碍,心境障碍,适应性障碍)的总人数已经不亚于乙肝与糖尿病患者的数量。笔者在诸多咨询疏导的工作中,已然发现七成以上的来访者皆是素质偏高、道德感偏高的一群人。这些伙伴多半是由于早年失落的教育创伤与初期焦虑印痕在多事之秋的青春期或进入社会工作后不久而使其精神状态呈现间歇性或持续性的无明焦虑,其社会功能也受到极大的影响,且才华上也被蒙蔽。

此时,当有缘的读者朋友们捧着这本书,或许也是由一些因缘所决定。然而这本书现在不在外头,它就是你自己的一部分。 此书全程以过来人的角度向你阐明关于“焦虑障碍”的许多真相, 它会让我们明白过去的自己藉由怎样错误的心气反应、深层习性、价值体系与种种限制性观念而对眼前这个“焦虑故事”造成强烈影响。

本书从头到尾致力于“助产士”这个功能定位,且以手指月,针对一些慢性焦虑障碍(强迫性情绪、漂浮性焦虑、预期焦虑、对立冲突等)提供了许多良好的成长切入点与辅助性策略,也包括在两章长篇隐喻对话中隐射的心理卫生之道以及针对常规烦忧的调适性建议。不过是否将它们善加应用,则完全在于我们自己是否可以放下一些既有的所知障并愿意从简单易行的地方切入。

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|2021-10-21T23:42:26+08:002021年10月21日 23:42:26|分类:《走出焦虑风暴》, 心理健康, 心理咨询|标签:, , , , , , , |

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