焦虑症\强迫症自我治疗策略

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极端的两面总有相连的契机?

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By Published On: 2021年3月17日 00:24:36Categories:
极端的两面总有相连的契机?-韩非焦虑症心理咨询

神经症(焦虑障碍) 背后的真相...

是一个需要我们用心来面对的大课题

俄国心理学家杜斯妥也夫斯基说过一句话:“我只害怕一件事情,我怕我不值得自己所受的苦。” 美国心理学家法兰克尔也写过:“活着就是要受苦,受苦是要找到受苦的意义。”

当下关于各种强迫性、恐惧性神经症(焦虑障碍)背后的真相,是一个需要我们用心来面对的大课题。首先我们应当了解到神经症是一组以强迫观念、强迫情绪、强迫行为、社交恐惧、广泛性焦虑、恐惧性对立意念为主要临床表现的心灵顽疾,其顽固的病灶主要根源于一颗长期失落的心而孕育出的患得患失,灾难性思维,完美主义,安全感不足,自我价值感缺失与吞忍型人格。

诚然,尽管我们身处网络资讯如此发达的时代,但绝大多数的病友在寻求神经症安心之道的途中,仍然如歧路亡羊一般,茫茫然不得其本!关于神经症(焦虑障碍)这本难经,当下我们亟须花上一些时间来重新框视神经症背后鲜为人知的心路历程与蜕变哲学。 <爱>在臣服内在众生的道路上,即使是最悲伤的人,也会有绽放笑容的时刻。恐惧并不能持久,重点是你要记住问题是在我们的内在(拮抗机制/9大维持加重症状的行为/思维黑障区/定力抱持水平不足等等),唯有如此各种强迫性、恐惧性神经症才有转化的可能。

极端的两面总有相连的契机?-韩非焦虑症心理咨询1

最踏实有力的成长,一定不是建立在沙滩上的空中楼阁,我们认为求助者最需要的不是无关紧要的安抚,也不是假模假式的共情倾听,更不能当成随机测试某种偏好理论方法的对象。我们惟希望通过过来人大量的科学启蒙性视频讲解,能够让学子快速不断的领悟到深沉的原发焦虑与继发性焦虑的外衣是什么、以及如何更好的调和它们,如何持续提高面对不确定性的综合能力。 我们需要彻底杜绝传统意义上依赖式与安抚式心理成长方式。

在过去十年里,为使得焦虑障碍这个世界性难题被深刻了解,也为了追求更为科学,更为卓越的助人技巧,指导师(韩非)曾参访数十位当代心理学领域的权威学者/行者,涉猎诸法。包括躯体体验学派,意象对话领域,古典精神分析,荣格心理分析学派,比昂精神分析学派,创伤危机干预,客体关系心理学,自体心理学,后现代心理学,最新精神动力学,发展与教育心理学,各种广义认知 疗法,东方文化中神秘的诸多静观疗法, 人本聚焦体验技术等。在过去十年余里指导师累积进修费用投资超过6 位数。(2018年强有力的整合出新认知行为疗法体系并前往美国纽约主流学术界分享报告,被罗切斯特大学知名博士生导师恩格教授列为该校博士生必修参考资料,首次记录带有中国咨询师标签的OCD参考思想。因此这套自我疏导课件完全有能力协助部分烦恼体验者通过耐心的实践,成为自己的情绪者乃至平衡大师。)

视频自助课程寄望:展望漫长的人生旅途,不是不可以有烦恼,不是不可以有恐惧,而是能够时常依靠自己的综合调节能力与定见有能力在较短的时间里调和短暂的起伏。最终他不仅能够更加接受自身的恐惧经验,也更能开放地对待外部多方面挑战与威胁。

简言之,在循序渐进的科学自我疏导中,自主参考指导师(过来人)多年来相对成功的辅导经验及早年自身面对无明烦恼的深刻心得,辅以更加有次序的、具体的操作方式 来重新框视部分焦虑障碍,并协助一部分烦恼体验者率先找回如其本然的心,成为自己的情绪平衡大师。

韩非工作室寄语(大魔助大佛)

有位老人在拉萨附近的一处坐著,有一个年轻人刚好开车路过,他停下车来问那个老人说:『拉萨还有多远?』老人说:『如果照你自己的路线、照你自己的方向走的话,那就要走很远、很远,你必须绕过整个地球——因为拉萨就在你背后两英里的地方 』 —-这个隐喻就是“烦恼即菩提”的深刻表达,烦恼与菩提之间的距离许多时候正如同这位年轻人与拉萨之间的距离。

极端的两面总有相连的契机?-韩非焦虑症心理咨询2

生命本来就可以是一首很棒的歌,一席无与伦比的飨宴,如果没有创伤、恐惧,我们就无从获得疗愈的机会,如果没有心魔的阻碍,心灵就永远无法变得更加强大。而向内走就是所有内在精神本质获得根本蜕变的途径及奥秘,我们越是向外走就越是远离你自己,生命就会变得越黑暗,但是如果你进入正确的自我疗愈道路,我们就能够让“心”找到回家的路,就能够看到内在的光辉和灿烂。而这个过程中也不可能一帆风顺,心理咨询师(指导师)是带着学子逆流而上,因为只有逆流而上,真正的突破才会产生。同时在深度的自我疗愈中,一定要注意自己任何在情绪、心境及行动上的正面改变,哪怕是微小的,也要让自己来享受这种好的感觉,即使颠簸前进时也该高兴,如果常能这样想的话,暂时的下探也是升华的一部分,经由这样的认识,迟早量变到质变。

笔者(韩非)作为一名神经症心灵导游,从创立“孔德之家”之始,一直崇尚集大成的理论取向(实事求是-实用主义),在此向古往今来一切伟大的先哲表达由衷的敬仰。笔者始终认为每一种事物皆是阴阳互根,每一种事物都有两极,每一种事物都有相互对立的两面,不仅仅是心智领域,这个定律存在于整个宇宙;对立的事物本质上是一模一样的,极端的两面总会相连,所有严重的冲突理论上都可以被调和,正所谓“有无相生,真空妙有”,一切都是互相成就,互相衬托;同时笔者始终信奉生命中唯一真正的信仰,唯一可以立足的根基,唯一能够给我们适当的引导和保护的,就是宇宙中普适的自然法则以及由自己亲历亲证的朴素真理。

韩非微信:hanfei1368

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俄国心理学家杜斯妥也夫斯基说过一句话:
“我只害怕一件事情,我怕我不值得自己所受的苦。”
美国心理学家法兰克尔也写过:
“活着就是要受苦,受苦是要找到受苦的意义。”

“ 心灵修复的过程它没有快速之捷径,唯有螺旋之曲径,但在曲径中只要拥有一定的正见基础,又会带来快速的精进。“

焦虑症强迫症心理咨询韩非老师

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俄国心理学家杜斯妥也夫斯基说过一句话:
“我只害怕一件事情,我怕我不值得自己所受的苦。”

美国心理学家法兰克尔也写过:
“活着就是要受苦,受苦是要找到受苦的意义。”

极端的两面总有相连的契机?-韩非焦虑症心理咨询16

韩非 说:

“ 心灵修复的过程它没有快速之捷径,唯有螺旋之曲径,但在曲径中只要拥有一定的正见基础,又会带来快速的精进。”

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